Kama huna haki hii, utaona jinsi mfumo wa kazi, kufanyika kueneza uzito. Na 'ni kukosa kiungo kwamba watu wengi waache. Lishe zitachukuliwa chini ya ulinzi involuntarily, kutojua kweli kazi ndani yake.
Na kabla ya kusema kwamba. Hapana, hiyo hailingani. Pamoja na idadi ya kalori unatumia au zoezi, ingawa kalori wote wawili na mazoezi ni muhimu wakati huna kingo hii, wanajitahidi kupoteza uzito.
Kama wewe wanashangaa nini mimi kuzungumza, kusoma, na mimi nitakuambia. Kama mimi mara moja alitoa jibu, labda ungependa kusema kwamba hakuwa anyway, basi kuacha kusoma!
Ningependa kusisitiza kwa mara nyingine tena hatua hiyo. Kama wewe ni kusoma makala hii, basi wewe ni kuangalia kwa jibu la tatizo la kawaida. Jinsi ya kupoteza uzito na kuweka uzito mbali?
ufumbuzi wa tatizo lako ni mara nyingi kupuuzwa uzito kwa ufanisi kudhibiti akili yako. Sasa tafadhali soma kwa uangalifu Sehemu inayofuata. Kama huelewi hii, wewe ni kusoma huishia kununua mpango mwingine mlo au vitu zaidi juu ya chakula na si kwa manufaa yao wenyewe.
Watu wengi wanakubali kuwa na hamu ya kusimama kwa ajili ya sukari na pipi inaweza kuwa incredibly ngumu. Ndiyo, hayo ni mapenzi, tamaa ya kupinga kubwa, lakini hili ni jambo jema puzzle.
Nini nataka kufikisha ni kwamba kama wewe kujifunza mbinu, uwezo wa kudhibiti akili yako, ongezeko, basi utaona nguvu zako kuongezeka.
akili ni impulses nguvu incredibly. Upinzani dhidi ya kula au kwenda maili ya ziada juu ya zoezi mashine ni kufanya kazi kwa bidii. Hata hivyo, pamoja na udhibiti wa akili kuongeza, unaweza kubadilisha gia wakati kiu unaweka katika.
Nini nataka wewe kuelewa ni kwamba udhibiti wa akili yako kwamba itakuwa tofauti ofisi.
Naam, pengine kufikiria. Ni vizuri. Naomba kuthibitisha kitu kwa mazoezi rahisi. Kwa nini karibu na macho yako kwa sekunde 20 na kufikiri mawazo, uzoefu chanya wao wamekuwa na huko nyuma. Unaweza kuchagua yoyote. Kuhakikisha chumba alikuwa katika utulivu ...
Wewe imeweza mchakato wa mawazo endelevu? Au walikuwa kuingiliwa na mawazo mengine juu ya matatizo ya kesho, kujaribu kuzingatia au katika siku za nyuma? Kusumbuliwa haya kwa ujumla microseconds mfupi na Roho.
muda zaidi ungekuwa uwezo akili ya kuendelea kushikilia, ni vigumu kudumisha kujizuia kutokana na tamu kupita wakati mwingine kutoa! Vile vile, zaidi utakuwa na uwezo wa kuweka kwamba fikra chanya inaendelea, itakuwa rahisi kwa wewe kutoa kuwa bar pipi.
Hii ina maana gani kwa uzito hasara?
Kama ni kuboresha urefu wa muda utakuwa na uwezo wa kudumisha fikra endelevu, itakuwa kweli kuimarisha misuli ya kiroho.
Katika makala hii, ninawaomba kufikiria tu mawazo bora na kushikilia. Kitu chochote zaidi. Mazoezi nini kimefanyika na kushangazwa jinsi shauku willpower yako.