Kumbuka, wanawake wenye imani wa miaka greasy vyakula kusababisha pimples. Kwa sababu ni kweli. Mlo wetu leo ni katika kesi nyingi zaidi. matumizi ya mafuta HYDROGENATED, sukari iliyosafishwa, livsmedelstillsatser, nk husababisha uvimbe katika mwili.
Hii husababisha tezi sebaceous katika sebum kutolewa overdrive na mengi, ambayo kwa upande mwisho kuunganisha pamoja follicles katika ngozi. Mara hii hutokea, bakteria kuambukiza follicles ngozi na hii inasababisha acne inaonekana kwenye ngozi.
Acne ni rena elekezi, na kwa ujumla ni dalili ya mwisho wa mfululizo wa michakato ya kisaikolojia. Tangu ni dalili kwamba sisi kwa uso moja ya sababu kwa hili.
Moja ya njia bora ya kufanya hivyo itakuwa ya kutosha muhimu fatty kali katika chakula. Tindikali hizi fatty kusaidia uzalishaji wa androgens, homoni kwamba kusababisha tezi sebaceous siri sebum ziada.
mahitaji ya mwili aina tatu ya fatty kali. Omega-3, Omega-6 na Omega. 9 Kama wewe ni upungufu katika asidi hizi mafuta, ni hatari kwa matatizo mbalimbali ya afya kama vile ngozi maskini, mfumo wa kinga dhaifu, kuvimba, majeraha ambayo si kuwa na haraka, sebum ziada na kubwa si kuponya tezi.
njia bora ya kuepuka hii ni kutumia mafuta muhimu na fatty kali kwamba mahitaji ya mwili. Mipango yetu ya sasa ni mara nyingi mno katika omega-6, na hii husababisha usawa wa fatty kali katika mwili.
You vyakula kama karanga, mbegu na mafuta ya samaki (lax, dagaa, sisi ALBACORE), mafuta flaxseed, ziada bikira mafuta, avocado, malenge mbegu na karanga kula. Mboga Green na majani ya kijani kama vile mchicha, haradali na kabichi pia ni chanzo kubwa ya asidi muhimu mafuta. Popeye hakuwa amelala aliposema mchicha ni nzuri kwa ajili yenu.
Na matumizi vijiko 2 ya mafuta flaxseed kwa salad au supu kufanya maajabu kwa ngozi. Matumizi ziada bikira mafuta katika jikoni, na utakuwa zaidi ya afya fatty kali katika mfumo wako
Inaweza kuonekana kuwa wewe hutumia mahitaji ya kila siku ya fatty acid ni tu juhudi sana. Ni rahisi sana kuchunguza acne cream na slather ngozi yako ndani yake. Ni ufanisi au la?
Ni Unategemea. Wanataka kutibu acne kwa ajili ya maisha? Au unataka kufanya na tatizo?
Matumizi ya creams na madawa ya kulevya ni tu dalili na si sababu. Kweli, creams na dawa ni nzuri sana, lakini wao ni bora katika kutibu ugonjwa huo. Unapaswa kujaribu kuondokana na tatizo.
njia pekee ya kufanya hivyo, yaani, matatizo yaliyopo, kama vile kusahihisha mlo. matumizi ya fatty kali ni kupunguza mkazo katika mwili wako na kusababisha madhara makubwa na ziada sebum. Tangu wewe ni kulenga sababu, lakini pia kupunguza na kuondoa dalili hatua kwa hatua.
Hii ni njia bora ya kutibu acne. Haiwezekani. chakula na afya matajiri katika fatty kali itakuwa ya manufaa zaidi kuliko yoyote cream kwa acne kwa muda mrefu.