Sprains ni moja ya majeruhi ya kawaida na chungu kwamba hutokea kila mwaka. kwanza inaonekana kidogo 'wasiwasi inaweza kuwa yanayokusumbua sana, na bila shaka jambo la kwanza tunataka kwenda sasa pain.Swelling na kuvimba ni mifumo ya ulinzi wa mwili kulinda waliojeruhiwa, lakini pia kusababisha mengi ya maumivu. Watu wengi kuepuka harakati, kiasi kidogo ukarabati zoezi mpaka maumivu na uvimbe chaguzi matibabu present.Traditional analgesics mdomo >> Kufanya zaidi ya sisi awali kwa ajili ya baraza la mawaziri dawa. Paracetamol ni chaguo salama, wakati matumizi ya NSAIDs (nonsteroidal kupambana na uchochezi kupambana na uchochezi madawa ya kulevya) kama vile ibuprofen wanaweza pia kusaidia. >> RICE RICE (wengine, barafu, compression na mwinuko) ni matibabu ya kiwango kwa ajili ya kuumia kifundo cha mguu. Polepole kupunguza uvimbe na inachukua wiki 4-8 na haina kushughulikia masuala ya ankle tegukiwa. Kwa kweli, utafiti wa hivi karibuni inaonyesha wazi kwamba barafu inaweza kuzuia mchakato wa uponyaji ufanisi na kuchelewesha significantly.In kweli, imekuwa umeonyesha katika utafiti kwamba 30% ya watu wanaopata ankle tegukiwa, bado ana maumivu katika kifundo cha mguu wake baada ya mwaka ! * Njia bora ya kuacha maumivu katika kifundo cha mguu sasa
njia ya haraka ya kuacha maumivu ni kupunguza uvimbe na kuboresha damu kati yake na afya. Si tu katika mfumo wa taka na uchafu kutoka jeraha, lazima pia kuhakikisha kwamba seli za mfumo wa kinga katika damu na afya na ufanisi inaweza kusaidia ankle kwa heal.A ajabu mbinu mpya, aina umebuniwa kukabiliana na maumivu ya ankle sprain kwa njia inayojulikana kama ukarabati HEM ankle. HEM anatumia hatua tatu rahisi na msaada kwa ajili ya matokeo ya utafiti latest kuponya ankle tegukiwa haraka na kuboresha safely.HEM mkubwa kusababisha kwamba ubora na kasi ya mchakato wa uponyaji haraka kasi >> kufanya kazi na utaratibu wa kawaida uponyaji wa mwili na si dhidi yake >> kuboresha mtiririko wa damu ankle afya >> kuboresha inaboresha limfu mifereji ya taka na uchafu >> ankle fracture na kuondolewa kwa uharibifu tishu kovu >> mbalimbali ya harakati afya ili muhimu, utulivu na nguvu katika maumivu ya kifundo cha mguu anklStop maamuzi HEM ni ajabu zaidi kuliko makini. Ni kweli unaweza kuwa na nguvu, ili kutumia njia hii ili kutibu ankle kumuumiza. Kujenga nguvu ni muhimu kwa kuepuka hatari ya harm.In baadaye Mbali na hukumu ya maumivu ya kifundo cha mguu na kuponya madhara ya torsion, ina HEM ankle Rehab faida hizi - >> Hiking bila maumivu ya kifundo cha mguu katika siku 3-7> > mzunguko na kuboresha utendaji athletic >> hatari kiasi kikubwa chini kwa ankle sprains baadaye
njia ya haraka ya kuacha maumivu ni kupunguza uvimbe na kuboresha damu kati yake na afya. Si tu katika mfumo wa taka na uchafu kutoka jeraha, lazima pia kuhakikisha kwamba seli za mfumo wa kinga katika damu na afya na ufanisi inaweza kusaidia ankle kwa heal.A ajabu mbinu mpya, aina umebuniwa kukabiliana na maumivu ya ankle sprain kwa njia inayojulikana kama ukarabati HEM ankle. HEM anatumia hatua tatu rahisi na msaada kwa ajili ya matokeo ya utafiti latest kuponya ankle tegukiwa haraka na kuboresha safely.HEM mkubwa kusababisha kwamba ubora na kasi ya mchakato wa uponyaji haraka kasi >> kufanya kazi na utaratibu wa kawaida uponyaji wa mwili na si dhidi yake >> kuboresha mtiririko wa damu ankle afya >> kuboresha inaboresha limfu mifereji ya taka na uchafu >> ankle fracture na kuondolewa kwa uharibifu tishu kovu >> mbalimbali ya harakati afya ili muhimu, utulivu na nguvu katika maumivu ya kifundo cha mguu anklStop maamuzi HEM ni ajabu zaidi kuliko makini. Ni kweli unaweza kuwa na nguvu, ili kutumia njia hii ili kutibu ankle kumuumiza. Kujenga nguvu ni muhimu kwa kuepuka hatari ya harm.In baadaye Mbali na hukumu ya maumivu ya kifundo cha mguu na kuponya madhara ya torsion, ina HEM ankle Rehab faida hizi - >> Hiking bila maumivu ya kifundo cha mguu katika siku 3-7> > mzunguko na kuboresha utendaji athletic >> hatari kiasi kikubwa chini kwa ankle sprains baadaye