Linapokuja maumivu, ni vigumu zaidi ya kutibu maumivu chini ya blade bega. Sababu hii ni kwamba eneo blade bega pamoja na misuli kubwa vikundi. eneo katika nyuma, karibu haiwezekani kusimamia peke yake. Hata hivyo, kamwe kupoteza matumaini; Kuna njia kadhaa nyumba hii pain.At inaonekana hauonekani kuna njia rahisi unaweza kutibu kupunguza maumivu chini ya blade bega. Kwanza, kuangalia katika shughuli za kawaida za kila siku. Kuna mengi ya shinikizo kushiriki kazi introduktionsutbildning? Kuhakikisha kuepuka kwa muda ', "au angalau kupunguza kuweka na hatua hizi katika bega uzito. Bila shaka, wengine ni kitu kingine muhimu kwamba sisi lazima kusahau. Mara kwa mara, kumbuka nyuma blade bega eneo (juu ya ardhi) kwa msaada, au imetulia katika kiti na nyuma yako. Aidha, msongo unaweza aina hii ya maumivu, hivyo kuwa na uhakika kuwa carefree, wote kiakili na kimwili. Chukua muda wa kupumzika. kufanya kazi polepole na kusema kwaheri. Simple mazoezi kifanyike nyumbani kupata kupambana na maumivu katika vile bega. Pamoja inayojulikana kama mwendo mazoezi shughuli hizi ni pamoja na kukaza mwendo, chache adduction na utekaji nyara na flexion baadhi ya kawaida na ugani. maelekezo haya yanaweza kuonekana rahisi, lakini inaweza kupunguza kubwa ushawishi maumivu na kombe pain.You kuletwa wewe kujaribu scarf kwenye mabega yake, angalau utulivu kanda Massage na barafu compresses baridi pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kupunguza kuvimba.. Hii inaweza kuwa angalau mara mbili au tatu kwa siku dakika 20 kila zinafanywa kudumu. Moto Packs wanaweza pia kuchangia maendeleo ya nyuzi misuli na mishipa ya damu ili damu na oksijeni inaongoza kwa urahisi. Sababu nyingine ni kudhibiti uzito. Watu Overweight huwa maumivu chini ya blade bega kutokea mara nyingi zaidi kuliko watu wa uzito wa kawaida. Hii ni kwa sababu uzito ni katika yenyewe mzigo juu ya mwili. Overweight na, bila shaka, inaweza kuweka shinikizo kubwa mno juu ya uso wa karatasi nyuma na mabega. Hatimaye lazima overweight watu kupoteza uzito ili kuwa katika maumivu. Kwa upande mwingine, unahusisha baadhi ya mabadiliko katika mlo. Baada ya kushauriana na dietician, jaribu virutubisho kama vile vitamini C na E na madini kama kalsiamu na fosforasi. Kuimarisha hii ya mfumo wa mfupa wa nyuma. Msaada mwingine mwenye nguvu kwa ajili ya mkoa unaweza kujaribu kuangalia na kuongeza kidogo 'ya protini na wanga katika chakula. Protini kutumika kama malighafi kwa ajili ya misuli ukuaji na wanga kama nishati kwa ajili ya repair.There pia ni matibabu mengi mbadala ambayo inaweza kusaidia kuondoa maumivu chini ya blade bega. Yoga ni waliotajwa hapo juu. Kushiriki mazoezi ya kukaza mwendo katika yoga husaidia kufufua misuli kuchoka. Kwa upande mwingine, kuimarisha nyuma. Pia hutoa uhamaji na kubadilika. Acupuncture pia husaidia kutoa msamaha wa dhiki. Acupressure unaweza pia analgesics points.You shinikizo inaweza pia kusaidia kupunguza faida. Muulize daktari wako kwa madawa ya dawa. Dawa kwa maumivu makali NSAIDs kushiriki zaidi. daktari anaweza pia kufikiria baadhi sindano steroid kusaidia kuvimba au botox sindano kupunguza kupumzika misuli. Aidha, unaweza pia kufanya uteuzi na mtaalamu, ukarabati tiba na bega ultrasound anaweza kutoa. Aidha, upasuaji inaweza kuwa required hata kama hali ya msingi ambayo lazima kuleta maumivu chini ya bega blade baadhi vamizi upasuaji, au anacheza, na kufungwa kupunguza, ambayo inahitaji wote mgonjwa sedated na anesthesia