Kweli, ni vigumu sana kupata nje. Hata hivyo, watu wengi hawataki. Kuacha ni ngumu, bila kujali wewe ni nSigara ni moja ya kutisha zaidi na hatari kwamba unaweza kufanya wewe mwenyewe. Lakini bado kuna watu wengi ambao hawawezi kuacha? Huwezi, kama addicted na nikotini katika sigara. Cravings uzoefu wa muda kwa ajili ya wale ambao hawawezi kudhibiti, hivyo ni vigumu kwa wao kufuata. Kama unataka kuacha, kuna baadhi ya vidokezo kukusaidia kukabiliana na vigumu kuondoka.