Yoga Journal är att du måste överväga att göra. Folket dagbok av många skäl - aktiviteter / evenemang, arbete och daglig livsmål installation och vad som gjordes för att möta dem, hur du mår och vad du tycker, och så vidare Om du går till gymmet regelbundet vilket säkerligen se folk i gymmet rekord vilken utbildning har gjorts, hur många reps och allt annat, spår. Det vore rimligt att också kan spara Yoga Journal.
Med Yoga Journal skulle vara bra, speciellt om du gör yoga för en anledning. Kanske du har en skada, sjukdom eller andra fysiska problem och vill spåra se vad hållning verkar ha den bästa effekten, vilket skapar som kan förhindra; eftersom det fortskrider. Alltid trevligt att se och veta att du går framåt. Föreställ dig den första gången du försökte luta sig framåt och bara du kan nå fram till kanten av sängen, om det långt. Då, med praktiken, kunde de göra en full fart, även om du fortfarande behöver hjälp med att använda vissa yoga block. Detta är ett genombrott, och det är värt att notera,!
Kan en läkare, terapeut eller nutritionist vill att du ska föra ett register över sin verksamhet, så att de kan rekommendera följande handlings baserat på resultaten av tidningen och läkarbesök.
Eller kanske du vill spara Yoga Journal enbart för personlig utveckling upplevelse. Du måste kanske även övervinna eventuella funktionshinder eller fysiska problem. Han vill bara växa andligen eller arbeta på din tänkesätt. Vid förvaring i Yoga Journal, kommer du att vara tillbaka, läsa och se hur det har utvecklats över tiden.
Din tidning är en förståelse för vem du är och vad du vill uppnå. Din dagliga Yoga är en speciell plats att skriva ned idéer och saker du vill åstadkomma. Det är ett sätt att visa och uttrycka sina upp-och nedgångar. Skriv hur du känner efter ett yogapass. Är du trött? De har klivit det? Tror du att yoga är hög eller eufori tror?
Många människor som försöker gå ner i vikt. Om du är en av dem och har hört att yoga hjälper dig att gå ner i vikt, kommer då att behålla Yoga Journal också gynna dig. Du kan följa hur mycket vikt du har förlorat; och mängden motion du har gjort för att bidra till att uppnå och vilken typ av träning du gjorde. Förresten, är power yoga ett bra sätt att bidra till att uppnå snabbare resultat om du har möjlighet att upprätthålla adekvat och regelbunden kost. Bikram yoga är också till stor hjälp i detta område, förutsatt att du är vid god hälsa i övrigt.
Försök att göra din Yoga Journal i klass med dig, så om du hör citat i den klass som du har nytta av eller djup (många lärare är bra att dela), se till att spela in den, markera den och dra runt det även i Spela i din journal. Du vet aldrig när den här händelsen kan hjälpa under dagen eller timmen. Du kan också markera en viss position som du har kämpat med, eller vill veta mer om det. Därför kan du utforska om man vill, utan att försöka komma ihåg och inte kommer ihåg vad det var.
Så håll koll på din praktik av yoga med Yoga Journal. Under åren, kommer du läsa några av dessa gamla tankar, mål och åtgärder, och inse hur långt du har kommit!