Watu wengi leo wanakabiliwa na ugonjwa wa wasiwasi. Kujisikia na wasiwasi au wasiwasi inaweza kuwa ya kawaida, lakini kama wewe uzoefu huu, kwa sababu hakuna nzuri, basi kuna uwezekano kuwa wewe ni wanaosumbuliwa na ugonjwa wa wasiwasi.
Kujikwamua ugonjwa wa wasiwasi, jambo la kwanza kufanya ni kuomba msaada kutoka kwa watu unayemwamini. Kuzungumza na marafiki au familia mara moja kuanza kujisikia vibaya. Kwa njia hii, itakuwa kweli kusaidia kusimamia ugonjwa wa wasiwasi.
Pia husaidia kama unajua aina ya matibabu inapatikana kwa ugonjwa wa wasiwasi. Sasa, kuna matibabu kadhaa kwamba ni huko nje. Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kuchagua ambayo ni bora. Kama una shida ya kupata matibabu bora kwa tatizo wasiwasi wako, hapa ni baadhi ya matibabu na faida yao na hasara. Kutoka kwenye orodha hii, unaweza kuchagua ambayo ni bora kwa ajili yenu.
matibabu ni aina ya kwanza ya matibabu ambayo watu wengi kuchagua kutibu ugonjwa wa wasiwasi. Kuna aina mbili za matibabu kwa ajili ya wasiwasi: utambuzi-kitabia tiba na mfiduo tiba.
Kwenda kwa mtaalamu inaweza kusaidia kujikwamua wasiwasi 5-20 vikao kila wiki. Hata hivyo, matibabu unaweza kuwa ghali sana, hivyo watu wengi ni kutafuta njia nyingine ya kujikwamua mashambulizi ya wasiwasi wako.
Sasa, njia nyingine ya ufanisi kujikwamua ya ugonjwa wa wasiwasi ni matumizi ya madawa ya kulevya. Benzodiazepines na antidepressants ni miongoni mwa dawa ya kawaida kutumika kwa ajili ya tatizo hili.
Kwa kawaida, Therapists kupendekeza kuchukua dawa hizi na kuhudhuria vikao vya tiba kila wiki. Lakini inaweza pia kuchukua bila kwenda kikao tiba. Pamoja na hasara ya madawa ya kulevya ni kwamba inaweza kusababisha matatizo mengine ya afya katika siku zijazo.
Sasa matibabu ya dawa tatu ni zoezi na kutafakari. Shughuli zote kuthibitika ufanisi katika kukabiliana na mashambulizi ya wasiwasi. Wao si muda mrefu sana, na ni nafuu. Hata hivyo, ni kawaida inachukua kidogo 'kabla kuhisi athari za shughuli hizi.
Kujikwamua ugonjwa wa wasiwasi, jambo la kwanza kufanya ni kuomba msaada kutoka kwa watu unayemwamini. Kuzungumza na marafiki au familia mara moja kuanza kujisikia vibaya. Kwa njia hii, itakuwa kweli kusaidia kusimamia ugonjwa wa wasiwasi.
Pia husaidia kama unajua aina ya matibabu inapatikana kwa ugonjwa wa wasiwasi. Sasa, kuna matibabu kadhaa kwamba ni huko nje. Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kuchagua ambayo ni bora. Kama una shida ya kupata matibabu bora kwa tatizo wasiwasi wako, hapa ni baadhi ya matibabu na faida yao na hasara. Kutoka kwenye orodha hii, unaweza kuchagua ambayo ni bora kwa ajili yenu.
matibabu ni aina ya kwanza ya matibabu ambayo watu wengi kuchagua kutibu ugonjwa wa wasiwasi. Kuna aina mbili za matibabu kwa ajili ya wasiwasi: utambuzi-kitabia tiba na mfiduo tiba.
Kwenda kwa mtaalamu inaweza kusaidia kujikwamua wasiwasi 5-20 vikao kila wiki. Hata hivyo, matibabu unaweza kuwa ghali sana, hivyo watu wengi ni kutafuta njia nyingine ya kujikwamua mashambulizi ya wasiwasi wako.
Sasa, njia nyingine ya ufanisi kujikwamua ya ugonjwa wa wasiwasi ni matumizi ya madawa ya kulevya. Benzodiazepines na antidepressants ni miongoni mwa dawa ya kawaida kutumika kwa ajili ya tatizo hili.
Kwa kawaida, Therapists kupendekeza kuchukua dawa hizi na kuhudhuria vikao vya tiba kila wiki. Lakini inaweza pia kuchukua bila kwenda kikao tiba. Pamoja na hasara ya madawa ya kulevya ni kwamba inaweza kusababisha matatizo mengine ya afya katika siku zijazo.
Sasa matibabu ya dawa tatu ni zoezi na kutafakari. Shughuli zote kuthibitika ufanisi katika kukabiliana na mashambulizi ya wasiwasi. Wao si muda mrefu sana, na ni nafuu. Hata hivyo, ni kawaida inachukua kidogo 'kabla kuhisi athari za shughuli hizi.