Katika hatua za mwanzo za matibabu kwa ujumla kwa ajili ya ugonjwa wa wasiwasi, tips msingi itasaidia. Hii inahitaji maelezo ya hali, ili dalili za kimwili kutokea kutokana na ugonjwa na matibabu ya kimwili mpango kuamua kwamba baadhi ya hofu kwa sababu wengi asili kupungua. Katika hatua hii ni muhimu pia kuangalia mabadiliko mengine katika maisha, kama vile kuchukua rahisi kupunguza caffeine, kuongeza kiwango cha wasiwasi na mkazo katika watu wanahusika. Ingawa mkazo ni si sababu ya generellt wasiwasi disorder, unaweza kusababisha dalili.
Kujisaidia mbinu pia inaweza kutumika katika matibabu ya maradhi generellt wasiwasi na kuendelea, wanaweza kufanya tofauti kubwa katika maisha ya mtu. Hizi ni aina ya mbinu zinahitaji matumizi ya akili: mbele, kitu chanya na kumtuliza, kusikiliza muziki soothing, kupika vyakula yako favorite na kuchukua muda wako na kufurahia, kutumia muda kufuga wanyama au massage kufurahi.
Ni mara ngapi mazoezi madhara relaxation ni muhimu katika matibabu ya ugonjwa wa wasiwasi anxiolytics jumla ya mahitaji ya mara kwa mara. Ni mara nyingi sio rahisi kufanya wewe mwenyewe na ahadi ni mara nyingi kusababisha kila iliyofanywa na kundi kuboreshwa.
Wasiwasi Mkuu kwa ajili ya matibabu ya dalili papo hapo na magonjwa makubwa yanahitaji mpango tofauti matibabu. Kwa ajili ya matibabu ya jumla wasiwasi kuwa na ufanisi, inaweza kuwa muhimu kwa ajili ya mtaalamu wa kuchambua tatizo, kuthibitisha utambuzi na kuchochea nyingine inawezekana kwa wasiwasi, ambayo inaweza kuwa mfano nyeusi. Bila hii, matibabu ya ziada inaweza kuamua.
tiba ni sehemu muhimu ya matibabu ya jumla wasiwasi. Kitabia (CBT) ni labda walionyesha matibabu ufanisi zaidi, na tafiti nyingi zimeonyesha kuwa ni muhimu kama madawa ya kulevya katika matibabu ya yote kwa ajili ya ugonjwa wa wasiwasi. Kwa msaada wa kitaalamu na mtu anajifunza uharibifu mawazo wasiwasi ngazi kuongezeka kuangalia mwenyewe na ulimwengu udanganyifu.
Baada ya muda, unaweza kukua kimkakati changamoto mchakato wa kufikiri na kushughulikia dalili za kimwili ya wasiwasi. Na matibabu kamili ya ugonjwa wa wasiwasi wa aina hii, unaweza kugundua jinsi ya kudhibiti wasiwasi trigger kuamua ukali wa mashambulizi na kutathmini kuboresha.
matibabu ya ujumla wasiwasi kuhitaji mchanganyiko wa matibabu ya juu chaguzi na madawa ya matibabu. Nne ya wengi kutumika madawa ya kulevya: buspirone, benzodiazepines, beta-blockers na antidepressants.
Buspirone na benzodiazepini ujumla wake ni nzuri kwa ajili ya matibabu ya jumla wasiwasi katika muda mfupi. Benzodiazepines inaweza kuwa addictive, lakini kutumika vizuri, ni yenye ufanisi. Beta-blockers hawana ushawishi wa moja kwa moja juu ya dalili za kisaikolojia ya wasiwasi, lakini ni kutumika kusaidia kuzuia dalili za kimwili, kama vile kiwango cha moyo ilipungua na palpitations.
Antidepressants kadhaa ni maagizo kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa wasiwasi wa jumla. Baadhi ya antidepressants kisasa ni ufanisi katika wiki, lakini wakati mwingine kusababisha madhara makubwa ya utumbo upande kama vile kichefuchefu, kutapika na kuhara, na kwa bahati mbaya wakati dawa ni kusimamishwa, dalili za wasiwasi anaweza kurudi.
Mwingine sana kutumika kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa wasiwasi ni kikubwa Linden Method. mpango ilitengenezwa na Charles Linden, sugu kwa matibabu wasiwasi na dhiki kwa miaka mingi, mingi ni ilidumu. Yeye amepokea aina nyingi za matibabu bila mafanikio, hivyo aliamua kupitia kufuata na mpango wake na masharti na wazo kwamba anapaswa si makini na hisia za elimu yake ya matatizo.
Mpango wa tiba yake inahusisha redevelopment ya maeneo ya ubongo na kuhisi kumbukumbu mbaya na hisia ni kushiriki, bahati imebadilika baada ya muda, hivyo mwanzo marejesho ya utaratibu wa kawaida wa mwili na hatimaye kusababisha kuinua hali ya hofu.
Kujisaidia mbinu pia inaweza kutumika katika matibabu ya maradhi generellt wasiwasi na kuendelea, wanaweza kufanya tofauti kubwa katika maisha ya mtu. Hizi ni aina ya mbinu zinahitaji matumizi ya akili: mbele, kitu chanya na kumtuliza, kusikiliza muziki soothing, kupika vyakula yako favorite na kuchukua muda wako na kufurahia, kutumia muda kufuga wanyama au massage kufurahi.
Ni mara ngapi mazoezi madhara relaxation ni muhimu katika matibabu ya ugonjwa wa wasiwasi anxiolytics jumla ya mahitaji ya mara kwa mara. Ni mara nyingi sio rahisi kufanya wewe mwenyewe na ahadi ni mara nyingi kusababisha kila iliyofanywa na kundi kuboreshwa.
Wasiwasi Mkuu kwa ajili ya matibabu ya dalili papo hapo na magonjwa makubwa yanahitaji mpango tofauti matibabu. Kwa ajili ya matibabu ya jumla wasiwasi kuwa na ufanisi, inaweza kuwa muhimu kwa ajili ya mtaalamu wa kuchambua tatizo, kuthibitisha utambuzi na kuchochea nyingine inawezekana kwa wasiwasi, ambayo inaweza kuwa mfano nyeusi. Bila hii, matibabu ya ziada inaweza kuamua.
tiba ni sehemu muhimu ya matibabu ya jumla wasiwasi. Kitabia (CBT) ni labda walionyesha matibabu ufanisi zaidi, na tafiti nyingi zimeonyesha kuwa ni muhimu kama madawa ya kulevya katika matibabu ya yote kwa ajili ya ugonjwa wa wasiwasi. Kwa msaada wa kitaalamu na mtu anajifunza uharibifu mawazo wasiwasi ngazi kuongezeka kuangalia mwenyewe na ulimwengu udanganyifu.
Baada ya muda, unaweza kukua kimkakati changamoto mchakato wa kufikiri na kushughulikia dalili za kimwili ya wasiwasi. Na matibabu kamili ya ugonjwa wa wasiwasi wa aina hii, unaweza kugundua jinsi ya kudhibiti wasiwasi trigger kuamua ukali wa mashambulizi na kutathmini kuboresha.
matibabu ya ujumla wasiwasi kuhitaji mchanganyiko wa matibabu ya juu chaguzi na madawa ya matibabu. Nne ya wengi kutumika madawa ya kulevya: buspirone, benzodiazepines, beta-blockers na antidepressants.
Buspirone na benzodiazepini ujumla wake ni nzuri kwa ajili ya matibabu ya jumla wasiwasi katika muda mfupi. Benzodiazepines inaweza kuwa addictive, lakini kutumika vizuri, ni yenye ufanisi. Beta-blockers hawana ushawishi wa moja kwa moja juu ya dalili za kisaikolojia ya wasiwasi, lakini ni kutumika kusaidia kuzuia dalili za kimwili, kama vile kiwango cha moyo ilipungua na palpitations.
Antidepressants kadhaa ni maagizo kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa wasiwasi wa jumla. Baadhi ya antidepressants kisasa ni ufanisi katika wiki, lakini wakati mwingine kusababisha madhara makubwa ya utumbo upande kama vile kichefuchefu, kutapika na kuhara, na kwa bahati mbaya wakati dawa ni kusimamishwa, dalili za wasiwasi anaweza kurudi.
Mwingine sana kutumika kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa wasiwasi ni kikubwa Linden Method. mpango ilitengenezwa na Charles Linden, sugu kwa matibabu wasiwasi na dhiki kwa miaka mingi, mingi ni ilidumu. Yeye amepokea aina nyingi za matibabu bila mafanikio, hivyo aliamua kupitia kufuata na mpango wake na masharti na wazo kwamba anapaswa si makini na hisia za elimu yake ya matatizo.
Mpango wa tiba yake inahusisha redevelopment ya maeneo ya ubongo na kuhisi kumbukumbu mbaya na hisia ni kushiriki, bahati imebadilika baada ya muda, hivyo mwanzo marejesho ya utaratibu wa kawaida wa mwili na hatimaye kusababisha kuinua hali ya hofu.