Kuna idadi ya usio wa mipango na mbinu ya kupoteza uzito kwamba unaweza kuchagua kutoka siku hizi. Baadhi wamekuwa kuthibitika kufanya kazi na wengine hawana. Baadhi ni ya asili, baadhi ni kujengwa na ziepukwe.
Kila mmoja wao wanaweza kufanya kazi bora kwa ajili yetu kuliko wengine. Hata hivyo, calorie chini au nyingine mlo restriktiva unaweza kutuacha short ya lishe, wanahitaji kuwa na afya. Kama sisi ni pamoja na katika juisi yetu mlo kutupatia mengi ya vitamini, madini, antioxidants na phytonutrients kuishi Enzymes ambayo inaweza kuondoka wewe hisia afya na furaha zaidi kuliko sisi. Kanuni hii ya msingi ni jambo moja kwamba wote mtaalamu kupoteza uzito kukubaliana. Jucies miongozo hii kuwa na kazi na kuendelea kufanya kazi kwa sababu wao ni "asili"
Mboga juisi
Linapokuja kupoteza uzito, juicer maelekezo kwa ajili ya mboga mboga na faida halisi juu ya mapato juicer. Mboga juisi ni muhimu zaidi kuliko juisi. Mboga kama vile nyanya na karoti inaweza kuzalisha supu nene kama juisi kwamba unaweza kukusaidia kujisikia Fuller. Kunywa maji ya mboga tu kabla ya mlo inaweza kusaidia kuongeza satiety na pia kufanya uchaguzi bora kwa ajili ya vitafunio.
Maelekezo Juicer ni maji ya mboga juu sana katika sukari. Mboga mbili juisi katika faida juisi linapokuja chakula.
1) sukari maudhui ya maji ni ya juu sana katika kalori ya maji ya mboga. Baadhi ya mboga wameitwa calorie vyakula hasi. Hii ina maana kwamba mahitaji ya mwili zaidi nishati (kalori) Digest vyakula hivi kama vyakula kutupa ukweli! mfano mzuri wa mboga hizi ni avokado, broccoli na mboga.
2) sukari katika juisi ya matunda kusababisha kuongezeka kwa ngazi ya sukari ya damu, na baada ya tukio majani sisi hisia njaa na hasira.
Baadhi ya mimea inaweza kutoa athari diuretic ambayo inaweza kupunguza maji ya ziada katika seli zetu. Hii inaweza kusaidia kubadili kidogo 'ya uzito na kujisikia chini bloated. Celery na avokado ni hasa diuretics kupanda. Neno la onyo, kama juisi avokado - kwamba kufanya mkojo wako harufu mbaya! Hii ni kawaida wakati wa kuchagua avokado juisi na si sababu ya wasiwasi!