Yelp ni maumivu kujisikia, na hata uhamishoni kwa ajili ya chumba. Je, unaamini kuwa njia bora ya kutibu, muda kiasi katika kitanda - lakini ni nini? Kuna imani potofu nyingi kuhusu maumivu katika mawazo nyuma ya chini, na kuna mambo mengi unaweza kufanya nini hawana. Hakuna huna kuokoa maumivu na gharama za matibabu ya kusoma hadithi ya mgongo ombi haipaswi kuanguka into.1. maumivu ni akili, si kimwili. Yeye aliambiwa kwamba maumivu ni yote katika kichwa yako? Nadhani si, na si lazima kwamba kuacha ufumbuzi. Si maumivu ni si kweli - hata kama huwezi kupata sababu ya kimwili ya mwisho maumivu ya nyuma chini. maumivu kujisikia ni kweli kama vidole, hivyo muda wa kupata ufumbuzi wa tatizo, ni bora, bila shaka it.Of, daima ni nzuri na kuweka doc yako ya zamani kutoa ziara ya kutambua tatizo na kupendekeza ufumbuzi. Lakini si wote. Je, unajua hali ya habari unaweza kufanya habari decisions.2. Kitanda wengine ni dawa bora kwa ajili ya maumivu ya nyuma. Hii ni kweli - lakini tu kwa kiasi fulani. Kama ni kweli kitandani kupumzika inaweza kusaidia kuumia nyuma yako, majeraha, ni zaidi ya papo hapo. Kitandani kupumzika relieves maumivu na kuzuia uharibifu zaidi kwa tishu, lakini hatimaye ni kitu ambayo husaidia mwili kuponya kasi zaidi. Hii ni kwa sababu zoezi husaidia kukimbia mwili pump.prevent kuumia zaidi ongezeko misuli kubadilika, nguvu misuli, na counterweights kizazi musclestrength.relievedepressionby ucheshi kuitwa chini sana endorphins.Do si kuangalia nyuma maumivu yako. Kumbuka, kuna njia nyingi za kuzuia au kuacha maumivu.