Wakati zoezi, kiasi cha kalori kuchomwa moto, bado inategemea na aina ya mafunzo ya kufanya. Wakati zoezi juu ya baiskeli elliptical, fitness yako ngazi hutegemea aina ya mazoezi na jinsi mara nyingi ni kesi. faida ni kwamba kalori ni kuchomwa moto katika sura ya mviringo, kama karibu wote wengine mapendekezo time.Some kuongeza kiasi cha kalori kuchomwa ellipticalIncrease Hang kuonekana incredibly fit - mteremko ni chombo kubwa kama unataka kuchoma kalori nyingi iwezekanavyo . Unaweza kuongeza vipindi ya mteremko kati ya workouts na kuona tofauti. matokeo ya njia hii ni kwamba wanaendelea mara kwa mara kwa kuchoma kalori kwa muda mrefu baada ya kuacha exercising.Working mwili juu - wakufunzi wengi elliptical leo ni pamoja na vifaa aina-bar. Kuwa na uhakika wa kufanya matumizi kamili ya bar hii, kazi ya mikono yako na mwili juu. Kumbuka kwamba misuli kukua zaidi zoezi misuli zaidi, zaidi ya mafuta (kalori) kwamba melts.Use maneuverability Complete elliptical - kalori kuchomwa moto juu ya elliptical msingi kuta unategemea kiasi cha misuli kutumika katika zoezi hilo. Baadhi ya mashine hizo na tangazo ya kurudi nyuma. Matumizi hii nyuma na nje kwa ajili ya ushiriki wa misuli kama mengi ambayo inaweza kushinda. Kwa njia hii, tangu steepening, kalori kuchomwa moto juu ya elliptical mkufunzi kwa muda exercise.Train masaa - zaidi wewe kazi, kuungua zaidi - wote juu ya elliptical au chini. Ili kuangalia juu ya elliptical kwa muda wa nusu saa asubuhi na nusu saa ya kufanya kazi katika mchana. Kiwango hiki kalori rev kuchomwa moto juu ya elliptical mkufunzi na ingekuwa tena kufurahia results.Gradually bora - wakati wewe kwanza kuanza kutumia mashine ya mviringo, unapaswa kuanza na mazingira ya chini iwezekanavyo. Lazima kuweka kwanza kama zoezi kocha, na kisha hatua kwa hatua kuongeza ugumu wa kalori katika elliptical kweli kujisikia kuchomwa moto na mafunzo see.Time kiwango cha chini - ni kweli kwamba - kama ilivyotangazwa tabia, dakika 15 tu ya zoezi inaweza kufanya maajabu kufanya elliptical. Lakini mwili mara nyingi kutosha, dakika 15 tu kupata tayari kwa zaidi. Ili kwa ajili ya matokeo bora na idadi kubwa ya kalori kuchomwa elliptical upanuzi wa muda wa chini ya kujaribu juu ya baiskeli katika dakika ya 30. Kama mimi naweza kufanya hivyo mara mbili kwa siku (asubuhi na jioni) itakuwa hata better.The ukubwa wa mwili wako - wewe kuchoma wakati wa zoezi juu ya elliptical chochote kati kalori 300-600 kwa kila kikao. kiasi cha kalori kuchomwa moto juu ya elliptical mkufunzi, mengi inategemea jinsi wewe sura ya mwili wako. kubwa mwili, zaidi ya kalori wewe kuchoma wakati wa zoezi. mwanamke ndogo nzito nusu tu kalori ya mwanamke kuu ya kuchoma kiasi kama hicho cha juhudi. Hivyo kama wewe si zinazotolewa tangu awali ya kutolewa petite frame chini. kiasi cha kalori kuchomwa ni hapa moja kwa moja sawia na wakati alitumia na matatizo ya gari.